Trening EMS przeznaczony jest zarówno dla osób aktywnie trenujących, sportowców, jak i dla tych, którzy na co dzień nie znajdują czasu na ruch.
Trening z wykorzystaniem EMS pozwala zaoszczędzić dużo czasu, ponieważ trwa jedynie 20 minut, czyli około trzy razy krócej niż konwencjonalny trening na siłowni. Ćwiczenia wykonujemy z własnym ciężarem lub niewielkimi obciążeniami stąd jest to trening bezpieczny i dostępny w zasadzie dla każdego, bez zwiększonego ryzyka kontuzji lub przeciążeń stawowych (co jest szczególnie istotne dla osób starszych).
EMS jest idealny dla osób, którym zależy na osiągnięciu pożądanych rezultatów w stosunkowo niedługim czasie. Pierwsze efekty treningu elektrostymulacji mięśniowej widoczne są już po około miesiącu.
Z treningu EMS korzystają nie tylko amatorzy, ale także profesjonalni sportowcy, tacy jak piłkarze, czy mistrzowie boksu.
Mimo, że elektrostymulacja mięśniowa jest bezpieczna istnieją pewne przeciwwskazania do korzystania z treningów EMS (np. rozrusznik serca, stymulator mózgu). Jednakże główne ograniczenia pokrywają się z ogólnymi przeciwwskazaniami do jakiejkolwiek innej formy treningów m.in. problemy układu sercowo-naczyniowego, nowotwory, ciąża.
Przed przystąpieniem do treningu zawsze przeprowadzamy wywiad i staramy się wyjaśnić wszystkie wątpliwości.
Trening EMS nie ma górnej granicy wiekowej.
