Korzyści ze stosowania treningu z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni jest wiele. Jesteśmy w stanie tak dobrać i poprowadzić ćwiczenia aby osiągnąć najbardziej odpowiadające Ci rezultaty. A to wszystko w znacznie krótszym czasie niż w przypadku tradycyjnych ćwiczeń.
Główne profity treningu EMS to:
ROZBUDOWA MIĘŚNI
Trening EMS wpływa na rozbudowę mięśni. Jak wykazują badania podczas ćwiczeń z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni dochodzi do zwiększenia przekroju poprzecznego mięśni i powstania nowych miofibryli, co skutkuje hipertrofią mięśniową oraz lepszą regeneracją.
SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ
Trening EMS pomaga spalać kalorie. Podczas treningu EMS następuje około 150 razy więcej skurczów mięśni niż podczas tradycyjnego treningu. Zwiększenie masy mięśniowej w wynIku ćwiczeń z wykorzystaniem EMS dodatkowo przyspiesza metabolizm.
REDUKCJA CELLULITU I POPRAWA NAPIĘCIA SKÓRY
Trening EMS usprawnia przepływ limfy i poprawia napięcie tkanki łącznej przez co przyczynia się do redukcji cellulitu.
Innowacyjna technologia treningu EMS pomaga poprawiać jędrność i elastyczność skóry. Elektrostymulacja poprawia ukrwienie, dzięki czemu skóra zostaje dotleniona i zaopatrzona w składniki mineralne. Wszystko to prowadzi do polepszenia i młodszego wyglądu skóry.
POPRAWA KRĄŻENIA I KONDYCJI
Elektrostymulacja mięśniowa, a także trening interwałowy powodują poprawę pracy układu krwionośnego.
Trening EMS zwiększa sprawność układu oddechowego oraz odporność organizmu na zmęczenie, a co za tym idzie polepsza kondycję.
MODELOWANIE SYLWETKI
Dzięki indywidualnemu podejściu i odpowiednio dobranym programom treningowym możemy skupić się na problematycznych obszarach ciała i odpowiednio je wymodelować.
REHABILITACJA
Trening EMS pozwala wzmocnić rzadko trenowane tzw. mięśnie głębokie (stabilizujące), które odpowiadają za silne i zdrowe plecy. Trening pomaga stabilizować kręgosłup. Lepsza współpraca mięśni głębokich i powierzchownych skutkuje złagodzeniem bólu, a przy odpowiedniej regularności treningów nawet jego całkowitym wyeliminowaniu. Ćwiczenia z zastosowaniem EMS mogą być również wykorzystywane w celu powrotu do sprawności po kontuzji czy urazie.
LEPSZE SAMOPOCZUCIE I REDUKCJA STRESU
Trening EMS skutecznie poprawia jakość życia wpływając na sprawność i wygląd, ale też pozwala zyskać lepsze samopoczucie na co dzień. Wydzielone w wyniku treningu endorfiny działają pobudzająco i antydepresyjnie, a umiarkowany wysiłek poprawia jakość snu.
